Para mantener la salud, hago varias cosas. En primer lugar, trato de comer una dieta balanceada y saludable. Evito los alimentos procesados y trato de consumir muchas frutas, verduras y proteínas magras. También bebo mucha agua para mantenerme hidratado.
Además de comer bien, hago ejercicio regularmente. Me gusta correr, nadar y hacer yoga. El ejercicio me ayuda a mantenerme en forma y también libera el estrés.
También trato de dormir lo suficiente cada noche. El descanso adecuado es importante para mantener una buena salud.
Finalmente, trato de evitar el estrés y mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Hago actividades que disfruto y pasó tiempo con amigos y familiares.
En resumen, para mantener la salud, como bien, hago ejercicio, duermo lo suficiente y cuido mi bienestar emocional.
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¿Qué haces para mantener la salud
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